Jumppa
Espoon Parkinson-kerhon järjestämä viikoittainen jumppa on tarkoitettu lievittämään jäykkyyttä, parantamaan liikkuvuutta ja ylläpitämään lihaskuntoa sekä tasapainoa.
Parkinson-jumppatunti on joka keskiviikko klo 14.30 – 15.30 Tapiolan palvelukeskuksen liikuntasalissa.
Jumppa on nyt hyvin ansaitulla kesåtauolla. Jatkamme keskiviikkona 6. syyskuuta.
Jokainen voi toki myös kotonaan jumpata. Erilaisia jumppavideoita löytyy runsaastkotona jumppaaville.
Suosittelemme TV2 arkiaamuisin klo 8.50 lähetettäviä kymmenminuuttisia jumppahetkiä!!
Olisi hyvä, jos kaveri olisi mukana jumppaamassa tai ainakin vieressä seuraamassa kaatumisen varalta. Yksin jumpatessa kännykkä taskuun avun hälyttämistä varten.
TV2 lähettää joka arkiaamu klo 08.50 kymmenminuuttisen jumppahetken. Suosittelemme!
Täältä löydät jumppaohjeita
Aiemmin esitettyjä TV2 kymmenminuuttisia jumppahetkiä löytyy YLE Areenasta
Jumppavideoita löytyy runsaasti kotona jumppaaville
Espoon kaupungin tekemä tuolijumppavideo
Parkinsonliiton jumppavideoita
