Jumppa

   Espoon Parkinson-kerhon järjestämä viikoittainen jumppa on tarkoitettu lievittämään jäykkyyttä, parantamaan liikkuvuutta ja ylläpitämään lihaskuntoa sekä tasapainoa.

  Parkinson-jumppatunti on joka keskiviikko Tapiolan palvelukeskuksessa klo 14.30 – 15.30. Fysioterapeutti Outi Heinonen toimii ohjaajana.

   Jokainen voi toki myös itse jumpata. Opastukseksi TV2 tarjoaa arkiaamuisin ma-pe 10 minuutin mittaisen jumppahetken klo 8.50.  Erilaisia jumppavideoita löytyy runsaasti kotona jumppaaville.

   Olisi hyvä, jos kaveri olisi mukana jumppaamassa tai ainakin vieressä seuraamassa kaatumisen varalta. Yksin jumpatessa kännykkä taskuun avun hälyttämistä varten.




Täältä löydät jumppaohjeita

TV2 tarjoaa arkiaamuisin ma-pe 10 minuutin mittaisen jumppahetken klo 8.50.

Aiemmin esitettyjä TV2 jumppahetkiä löytyy YLE Areenasta