Jumppa

Espoon Parkinson-kerhon järjestämä viikoittainen jumppa on tarkoitettu lievittämään jäykkyyttä, parantamaan liikkuvuutta ja ylläpitämään lihaskuntoa sekä tasapainoa.

Parkinson-jumppatunti on joka keskiviikko klo 14.30 – 15.30 Tapiolan palvelukeskuksessa. 

Jumpat jatkuvat syksyllä, aloitetaan ke 7.9.  

Jokainen voi toki myös kotonaan jumpata.  Erilaisia jumppavideoita löytyy runsaasti kotona jumppaaville.

Suosittelemme TV2 arkiaamuisin klo 8.50 lähetettäviä kymmenminuuttisia jumppahetkiä!!

Olisi hyvä, jos kaveri olisi mukana jumppaamassa tai ainakin vieressä seuraamassa kaatumisen varalta. Yksin jumpatessa kännykkä taskuun avun hälyttämistä varten.

Ylävitonen jumpalle!
Ei tämä jumppa nyt niin helppoakaan ole!


TV2 lähettää joka arkiaamu klo 08.50 kymmenminuuttisen jumppahetken. Suosittelemme!





Täältä löydät jumppaohjeita

Aiemmin esitettyjä TV2 kymmenminuuttisia jumppahetkiä löytyy YLE Areenasta    


Jumppavideoita löytyy runsaasti kotona jumppaaville

Espoon kaupungin tekemä tuolijumppavideo

Parkinsonliiton jumppavideoita


Fysioterapeutti ohjaa
Jalka suoraksi, olo vetreämmäksi