Jumppa
Espoon Parkinson-kerhon järjestämä viikoittainen jumppa on tarkoitettu lievittämään jäykkyyttä, parantamaan liikkuvuutta ja ylläpitämään lihaskuntoa sekä tasapainoa.
Parkinson-jumppatunti on keskiviikkoisin klo 14.30 – 15.30 Tapiolan palvelukeskuksen liikuntasalissa.
Kesätauko on toukokuun puolestavälistä elokuun oppuun.
Jokainen voi toki myös kotonaan jumpata. Erilaisia jumppavideoita löytyy runsaasti kotona jumppaaville.
Suosittelemme TV2 arkiaamuisin klo 8.50 lähetettäviä kymmenminuuttisia jumppahetkiä!!
Olisi hyvä, jos kaveri olisi mukana jumppaamassa tai ainakin vieressä seuraamassa kaatumisen varalta. Yksin jumpatessa kännykkä taskuun avun hälyttämistä varten.
TV2 lähettää joka arkiaamu klo 08.50 kymmenminuuttisen jumppahetken. Suosittelemme!
Täältä löydät jumppaohjeita
Aiemmin TV2:ssa esitettyjä kymmenminuuttisia jumppahetkiä löytyy YLE Areenasta
Jumppavideoita löytyy runsaasti kotona jumppaaville
Espoon kaupungin tekemä tuolijumppavideo
Parkinsonliiton jumppavideoita
