Laulujumppa

  On todettu, että rytminen liikunta on hyväksi Parkinsonin tautia sairastaville.

  Laulujumpassa yhdistyvät musiikki, koreografia ja ääniharjoitukset, jotka yhdessä vahvistavat  potilaan kuntoa ja helpottavat potilaan oireita.

   Laulujumppa on ryhmäliikuntatunti jossa liikkuminen, hengittäminen ja äänenkäyttö yhdistyvät toisiaan tukevasti. Tavoitteena on edistää fyysistä toimintakykyä hauskalla tavalla sekä samalla tarjota haastetta aivoille ja rentoutusta mielelle.

  Tunnin aluksi aktivoidaan kehoa erilaisilla hengitysharjoituksilla, joita yksinkertaiset liikkeet ja ääniharjoitukset tukevat. Lisäksi tunti sisältää rytmistä askellusta, yhteislaulua ja myös loppurentoutuksen.

  Laulujumppa on mahdollista toteuttaa oman kunnon mukaan, myös kokonaan istuen.

  Laulujumppatunti on joka perjantai Tapiolan palvelukeskuksessa klo 14.00-15.00. Ohjaajana toimii laulujumpan kehittäjä Ulrika Ekström. Hän on koulutukseltaan musiikkipedagogi.